こんばんは！ビー玉です。
毎週3つのコンビニスイーツを食べて記事にしているんですが、実は本当に食べているのは3つではあません(ﾟ∇ﾟ ; )
週に5-6個くらいかなぁ・・・新製品はブログ用ですが、個人的に好きなスイーツや、食べたかったけど、見つからなかったスイーツを見つけたら食べてます。
土日は溜まった家事を片付けたり、ブログや動画の作業をしたり、実は平日よりもずっと忙しかったりするんですが、基本は座り仕事なのでどうしても甘いものが欲しくなって食べちゃいます。
運動といえば、職場への自転車通勤往復1時間（電動アシスト）くらいなので、ほっておけば太っていきます(^▽^;)
実際にスイーツブログを初めて一時期は5kgちかく太った時期もありました(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
いまは少し戻したんですけどね( *? ?ω?? )b ｸﾞｯ
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9時間ダイエット
常になにかしらのダイエットをしてますが、今は9時間ダイエットです。24時間の内、9時間だけはなにを食べてもいいいけど、それ以外は水、お茶なのどノンカンロリー飲料しか飲んではいけないというダイエットです。
平日は仕事をしてるので、3食を9時間以内に収めるのは少々難しく、朝を抜いて休憩時間におやつを少し食べるようにしております。
コンビニスイーツも以前は朝ごはん代わりに食べていたんですが、最近は “夜” です。
かえって太りそうで怖いんですが、今のところ徐々に体重は減ってます?( ? )?
9時間ダイエットで1週間に3kg痩せるとかって書いてる記事もあるけど、そんなには痩せませんｗ
私の場合は10日で1kgくらいずつです。
だけど、カロリー計算することもなく、糖質カットすることなく、夜にスイーツも食べてなので、まぁ楽チンで私向きのダイエットです。
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ウィルキンソンの炭酸
ただ・・・他にもですね・・このような飲料を飲んでまして(ﾟ∇ﾟ ; )
ウィルキンソン タンサン エクストラ です。
難消化性デキストリンという食物繊維が入っていて、食事と一緒に飲むと脂肪の吸収を抑えてくれるらしい・・・
コンビニだとファミリーマートとローソンで100円で売ってます。
近所のスーパーだと90円くらいなんだけど、
PayPayで支払うと20％ポイント還元中なので、コンビニでPayPay払いする方がちょい安い?( ? )?
だけどあえてアマゾンで箱買い
定期便で1本90円くらい・・・
コンビニで買う方が安いんだけど、買い忘れて買いに戻ったりするのが面倒なのでｗｗｗ
こんな面倒くさがりでいいのだろうか(ﾟ∇ﾟ ; )？
正直、9時間ダイエットと炭酸飲料のどちらが効いてるわからなし、どちらも必要なのかもしれないけど、化粧品や薬もだけど、ちょっと効果があると、やめられなくなっちゃうんだよね(;´д｀)ﾄﾎﾎ ?
とりあえず、ウィルキンソンは飲みやすいので続きそうです(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ
本日は以上です。最後までお読みいただき、ありがとうございます。
また明日（たぶん）(*???*)??
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コメント
私も一時期はウィルキンソンの大きなサイズのを買って
毎日飲んでいたなぁ?(^▽^;)
普段からお砂糖は使わないんだけどスイーツも食べないでいたら
低血糖になってフラフラになったのよ（＞＜）
いまはちょっとゆる?くしてるとこ。
miyukittyちゃん、コメントありがとうです♪
低血糖もこわいよね・・なにぶんバランスが大切なんだねぇ(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ
とりあえず、食事とスイーツを食べるときはエクストラを飲んでま〜す?(●˙?˙●)? 気休めｗ
9時間ダイエットは初耳です((φ(-ω-｀*)ﾒﾓﾒﾓ
夜に食べてしまって大丈夫かと思ったら１０日に１キロの変化になっているみたいで、ちゃんと効果が出ているからいいみたいですねΣｄ( ・`ω・´)
伏兎さん、コメントありがとうです♪
胃を空っぽにすることで代謝をよくするらしいです。体調もよくなると聞いたけど、それはあまり変わらないかなぁ(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ
3月の下旬から始めて.5ｋｇ減でございます( *? ?ω?? )b ｸﾞｯ
脂肪の吸収を抑える系で90円って、安くない！？
その量だと普通は150円以上はしたような・・・、そんなことないのかな
九時間ダイエットか?
夜はどうしても食べたいので、となるとお昼と夜ご飯になるかな
詳しいことは忘れたけど似たような健康法を以前テレビで観たことがあり、その人の効果はダイエットではなく、アンチエイジングだったか認知症予防だったか・・・
その方法、色んなことに効果的なんですね(*´∇｀*)
さくらノ姐さん、コメントありがとうです♪
そうそう難消化性デキストリンという食物繊維が入ってるらしいです。定価でも100円なので安い( *? ?ω?? )b ｸﾞｯ
なんでも胃を空っぽにすることで代謝が上がって体調もお肌の調子もよくなるらしいけど、私の場合は体調は変わらないかなぁ(。-`ω´-)ﾝｰ お通じはよくなったから、これからお肌の調子も上がってくるかもしれない(??????)?? とりあえず、今月いっぱい続けてう様子をみま〜す♪
ビー玉さん、こんにちは。
忙しくて体は大丈夫ですか？
9時間ダイエット！いいんですね！
私やってみます！あと、炭酸エキストラですね！主人と真面目に痩せないとと昨日も話していました。ありがとうございます
スマイルさん、コメントありがとうございます。
大丈夫ですよ?♪忙しくても暇でも体は疲れるので、忙しいほうが頭は気持ちいいです（＾＾）
9時間ダイエットはいまも継続中です。緩やかに減ってますが、炭酸とどちらが効いているのだろうか？？
でも炭酸はおいしいです♪
９時間ダイエット、以前に姉がやってました?＾＾
５kgほどやせて、見た目も痩せたとわかるほどでしたよ♪
時間さえあえば楽なダイエットですよね。
…ただ時期が経って普通食にもどると、、、
見事にリバウンドしましたけどね＾＾；
marimoちゃん、コメントありがとう！！
５kgはすごいね！！でもリバウンドするんだぁ・・・気をつけよう（＝＝）
個人的には、炭酸を飲むようになって、砂糖入り飲料を飲まなくなったからかもしれないと疑ってますｗｗｗ
バランスボールには乗っていますか(?¯∀¯?)？
持ってますよね？バランスボールに乗ってるだけで痩せるそうなので、是非通勤もバランスボールで( *˙ω˙*)?
レビちゃん、コメントありがとう！
バランスボールは・・・・思い出したように腹筋に使ってるｗ
一応部屋にはまだあるｗｗ なので通勤に使うには鍛錬が足らない感じぃ（＾＾；）
負担にならずに続けられて、効果が出ているならよかったですね( *´艸｀)
世の中には数多くのダイエット法があるけれど、体質やライフスタイルに合ったものって、ホントにごく一部ですよね。
何かを摂り続ける、何かを制限し続ける・・・って、カラダにいいもの・悪いものであってもよくないことだとわたしは思っています。
「太らない生活を身につける」
これが一番大事ですよね(☆･ω･)b
aiaiちゃん、コメントありがとう♪
私がガッツリやせようと思ったらレコーディングダイエットが最も効果があがるのよねぇ・・・普段のダイエットはお試し期間みたいなもので、やってみてるって感じ♪
太らない生活がいいよね・・本当にっっ！！ スイーツブログじゃなくてダイエットブログに転向しようかなぁ（＝＝）
なるほど、そういうやり方があったのね。なんだか、理にかなっているような気がしますね。
私はあと3キロは痩せたいと考えていたら、風邪で寝込んで2キロ痩せましたこのチャンス（？笑）を生かした生かしたいと思っているんですが…参考になりました(^^ゞ
ヨウコさん、コメントありがとうございます♪
小さなダイエットはずっとやってて、1ヶ月単位で試してるって感じです。9時間ダイエットは特別に制限することなく時間だけなので、時間が合わせられる人には楽で続けらそうなダイエットです♪ 体調不良ダイエットには良くなさそうですが、効果絶大ですようね！！お大事になさってくださいよ?（T-T）
9時間ダイエットかぁ…面白そうだが、時間的に無理かなぁ…。
(-ω-;)ウーン
ましゅーさん、コメントありがとう♪
時間がシビアだよねぇ・・簡単だけど、そこだけがネック（＝＝）
9時間ダイエットって初めて聞いたなー。やっぱりスイーツブログは太るのね。一つ食べれば記事が作れる訳じゃないものねぇ。
私も常時ダイエット状態が長いかなー。ま、ダイエットって言っても、痩せるためじゃなくて、太らないようにって感じのゆるーいやつ。
Nickちゃん、こめんとありがとう♪
もともとはアンチエイジングの概念らしい・・ダイエットと同時にアンチエイジングができたらと思って始めてみました♪
ガッツリダイエットするときはレコーディングダイエットなんだけど、あとは1ヶ月単位でお試しダイエットみたいな感じです。
合うダイエットを探してるって感じで?す♪
ウィルキンソンの強炭酸、１日２本！欠かさず飲んでるでぇ！効果は・・・・・どうでしょう？
pope兄さん、コメントありがとうです♪
ちゃんと食事中に飲んでるかなぁ？食事と一緒に飲まないとダメらしいよ?！！私も1日1.5本くらいです。もうちょっと飲むようにしま?す♪
炭酸水はお腹膨れるからダイエットに良いよね(??????)??
スイーツ控えたら体重はやっぱり落ちやすいねd(*´Д`*)ゞｿｩｿｩ♪
私も今年は体重コントロールできてるよー。
あ、そうそう、ブログのお引越しが済んだよー。
leavesさん、コメントありがとうございます。
ブログお引越しお疲れ様です。大変だったでしょう？また遊びにいきますね??！！
やっぱりスイーツのことを書くようになって体重管理は難しいです。たえず何かしらのダイエットをしております（＝＝）