涙活！ストレスが溜まっているなら泣いてしまえ！！

こんばんは、ビー玉です。

実家生活３日目、
昔、ここで当たり前のように暮らしていたときは
母との折り合いはお世辞にも良かったとはいえませんでした。
母はせっかちだけど「風流」を愛する人。
私はのんびり屋だけど「合理的」を愛する人でした。
今だ、お互いに理解できない面は多いですが、
母の活ける野の花や丁寧に暮らしている姿勢に
現在は癒しを感じます。
だけど、３日目にしてちょくちょく怒られてます(*_ _)人ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
それもまた癒し・・・・と思おう居候だし。

さて、本日はストレスの話。
ストレス解消の方法は人の数だけあると思われますが、
もっともストレス解消になる方法は笑う事よりも泣く事らしいです。

感情によって流れる涙には、ストレス物質を涙とともに体の外へだし、
脳内モルヒネに似た成分を生成し、苦痛を和らげリラックスさせます。

（↑ここでは詳しくは書きません
気になる人はウィリアム・H・フレイII?で検索してみてね）

最近は涙活（るいかつ）といって、
意識的に涙を流してストレス解消するという
人も増えているそうです。

玉ねぎを切ったときに出る涙は性質が違うので
いくら涙を出してもストレス解消にはならないのでご注意を（??；）

私も人前で泣くのは苦手なんですが、
夫の病気が発覚してからは一人になるとよく泣きました。
道端でどうしようもなくなって、
感情のまま大声で泣いた事があります。
完全に不審者ですけどね。
人目もはばからず泣いた後はとてもスッキリして
あれから前向きになれた気がするんですよねぇ。
今思えば・・・

半年前は情報収集の作業が辛すぎて
過呼吸になったりもしてましたが、
今は冷静に収集した情報を自分の中で整理し処理できる
ようになりました。
自分でもキモが座ってきたなと思います。
あのころたくさん泣いたおかげかもしれない！

「あの時、思いっきり泣いたから私は大丈夫」
って思い込む事が私にとっては一番重要だったのかもしれません。
脳内詐欺です。けっこう効きます！

とりあえず、泣くのはタダだし、
それで、ストレスが軽減できるなら
旅行行ったり、買い物するよりお貧乏向きだわ。

まぁ、さすがに泣くことにも飽きてきましたので（＾＾；）
出来れはもうあんまり泣きたくないですけど・・・・

目の前で泣いている大人を見かけたら、
知らない人ならソッとしておいて。
知ってる人なら
ぜひ「泣かないで」ではなく、
「思いっきり泣いて」と声をかけてあげてください。
そっと冷たいタオル（目の腫れにきく）を渡してあげようものなら
異性（同性でも）だったら恋が生まれそうです！！

反対に笑う事は免疫力をアップします。
夫にはいつも笑っていてもらいたいなと思います。